このブログを読むことでご自身にあった血色が悪いときの漢方薬を選んでいただけたらと思います。
- 血色が悪い原因
- 血色が悪いときにおすすめの食べ物
- 血色が悪いときにおすすめのツボ
- 血色が悪いときにおすすめの漢方薬
血色が悪い原因は？
肌の血色が悪くなる要因として、アトピー性皮膚炎、肌の乾燥、栄養不足などがあります。
漢方での目線では「血虚」があることで、血色が悪くなります。
唇の血色が悪いときも、爪の血色が悪いときも血虚が関係しています。
血色が悪いときにおすすめの食べ物
血虚があることで、血色が悪くなります。
血を養う、色の濃い食べ物がおすすめです。
- 黒胡麻
- にんじん
- ほうれん草
- 卵
- 肉類
- 魚類
血色が悪いときにおすすめのツボ
三陰交
三陰交(さんいんこう)は陰の経絡である「肝」「脾」「腎」の3つ経絡が通っており、生理不順、冷え、消化器系の働きを整えます。
血色が悪いときにおすすめの漢方薬
血色が悪い、肌も乾燥するときは四物湯
- 血色が悪い
- 肌の乾燥
- 冷え性
四物湯には当帰・芍薬・川芎・地黄の血を養う生薬から構成され、血虚の代表的な漢方薬です。
血色が悪く、肌の乾燥もあるときは四物湯が適しています。
血色が悪く、不眠症、不安になりやすいときは帰脾湯
- 血色が悪い
- 不安になりやすい
- 不眠症
帰脾湯は人参などの気を補う生薬と、酸棗仁・竜眼肉の心の血を養う生薬が入り、不安にも効果があります。
血色が悪く、不眠、不安があるときは帰脾湯が適しています。
血色が悪く、イライラ、生理不順があるときは加味逍遙散加川芎地黄
- 血色が悪い
- イライラ
- 生理不順
- 更年期
- 肩こり
加味逍遙散加川芎地黄には柴胡・薄荷の気を巡らせる生薬と、当帰・地黄の血を養う生薬が入り、気滞にも血虚にも対応しています。
血色が悪く、イライラもあるときは加味逍遙散加川芎地黄が適しています。
血色が悪く、肌の炎症があるときは温清飲
- 血色が悪い
- 肌の炎症
- 熱感もある
温清飲には黄連・黄芩の炎症を抑える生薬と、当帰・地黄の血を養う生薬が入り、炎症と血虚に対応しています。
血色が悪く、肌の炎症もあるときは温清飲が適しています。
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