- 下痢の原因
- 下痢におすすめの食べ物
- 下痢におすすめの漢方薬
下痢の原因は？
蠕動運動に異常が生じることで、下痢や軟便になります。
食べすぎや感染症、生活習慣、体質によって、下痢や軟便になりやすいと言われています。
下痢についてはyoutubeの森ノ宮胃腸内視鏡ふじたクリニックさまの動画が大変参考になりますので、紹介させていただきます。
下痢におすすめの食べ物
下痢の場合、おすすめの食べ物よりは、食べないものが重要です。
小麦、玄米、脂っこい食事、乳製品、カフェイン、アルコールを避けることをおすすめします。
下痢におすすめのツボ
手三里
手三里(てさんり)は陽明大腸経のツボで、気の巡りを改善し、下痢・嘔吐に適したツボです。
下痢におすすめの漢方薬
急な下痢、食あたりには五苓散
五苓散には水のめぐりを整える生薬が多く入り、下痢を緩和します。
急性の下痢、食あたりの下痢には五苓散が適しています。
ストレスからの下痢
柴苓湯の柴胡がストレスの気を巡らせつつ、白朮・茯苓などが水のめぐりを整え、下痢を緩和します。
ストレスから下痢になるときは柴苓湯が適しています。
慢性的な下痢には参苓白朮散
慢性的な下痢は胃腸の元気が弱っています。
参苓白朮散には人参・山薬・蓮肉が胃腸の働きを助けつつ、下痢を起こしにくい体質へ変えていきます。
慢性的に続く下痢には参苓白朮散が適しています。
過敏性腸症候群の下痢には桂枝加芍薬湯
桂枝加芍薬湯の芍薬が腸の緊張を緩め、下痢にも便秘にも対応します。
過敏性腸症候群の下痢には桂枝加芍薬湯が適しています。
熱性に下痢には葛根黄連黄芩湯
熱性の下痢の場合、炎症によって肛門が熱く感じることが多いです。
葛根黄連黄芩湯の黄連・黄芩が炎症を抑えてくれます。
熱性の下痢には葛根黄連黄芩湯が適しています。
お腹が冷えて、下痢するときは人参湯
人参湯には乾姜というお腹を温める生薬が入り、下痢を緩和します。
お腹を冷やしやすく、下痢するときは人参湯が適しています。
朝方の下痢、頻尿があるときは八味地黄丸
明け方の下痢は腎虚が関係しています。
朝方の下痢、頻尿、夜間尿があるときは八味地黄丸が適しています。
下痢・軟便でお悩みの方は気軽にLINEからご相談ください。下痢に悩まない生活を送れるお手伝いをできればと思います。
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