- 咳の原因
- 咳におすすめの食べ物
- 咳におすすめの生活習慣
- 咳におすすめの漢方薬
咳の原因は？
咳は身体に入ってきた異物を追い出すための防御反応です。
咳の原因には感染症、アレルギー、COPDなど様々な要因が考えられます。
咳については、youtubeのしながわ内科・循環器クリニックさまの動画がとてもわかりやすいため、紹介させていただきます。
咳におすすめの食べ物
咳、のどの痛みにはハチミツ大根がおすすめです。
切った大根を数時間ハチミツに浸け、大根のエキスが染みたハチミツをそのまま服用してもいいですし、お湯で割って服用していただいてもいいです。
詳しい作り方についてはトクバイニュース様の記事がわかりやすいので、紹介させていただきます。
はちみつ大根のおいしい作り方！喉の痛みへの効果や食べ方も管理栄養士が解説します！ - トクバイニュース
咳におすすめのツボ
尺沢
尺沢(しゃくやく)は太陰肺経のツボで肺の気の巡りを改善し、咳、ぜんそく、のどの腫れに効能効果があります。
咳におすすめの漢方薬
喘息の激しい咳、ヒューヒューいう咳には麻杏甘石湯
麻杏甘石湯の麻黄・石膏が気管支のむくみをとり、呼吸を楽にし、杏仁が咳を抑えます。
喘息のヒューヒューいう咳には麻杏甘石湯が適しています。
痰が多い咳には清肺湯
清肺湯の桑白皮・貝母・陳皮・竹茹が痰を取り、桔梗・杏仁・貝母が咳を抑えます。
痰がたくさんでて、咳もあるときは清肺湯が適しています。
痰がそこそこでる咳には柴朴湯
柴朴湯の半夏が痰を取りつつ、厚朴などが咳を抑えてくれます。
痰がそこそこ出て、咳もあるときは柴朴湯が適しています。
咳で胸痛があるときは柴陥湯
柴陥湯の栝楼仁が胸痛の原因となる旨の詰まりをとり、咳と胸痛に効能効果があります。
激しい咳と胸痛があるときは柴陥湯が適しています。
空咳があるときは麦門冬湯
麦門冬湯の麦門冬・人参・粳米が潤しつつ、半夏が咳を抑えてくれます。
空咳が続くときは麦門冬湯が適しています。
乾燥が強い咳には滋陰降火湯
滋陰降火湯には麦門冬・天門冬・地黄などの潤す生薬が多く入っています。
乾燥が強く、咳がでるときは滋陰降火湯が適しています。
カゼのあとに咳が残るときは竹茹温胆湯
竹茹温胆湯の柴胡が残っている邪を追い出しつつ、桔梗が咳を抑えます。
カゼのあとに咳、痰が残るときは竹茹温胆湯が適しています。
ストレスからの咳には柴朴湯
柴朴湯の柴胡・蘇葉・厚朴がストレスの気を巡らせ、半夏が咳を抑えます。
ストレスから咳がでるときは柴朴湯が適しています。
喘息の予防、虚弱体質の改善には柴朴湯
柴朴湯には人参が入り、虚弱体質を改善しつつ、半夏などが咳を抑えます。
喘息の予防、虚弱体質の改善には柴朴湯が適しています。
息苦しいせきには蘇子降気湯
蘇子降気湯の桂皮が腎の働きを助け、呼吸を深くし、前胡が咳を抑えます。
息苦しさ、呼吸が浅い咳には蘇子降気湯が適しています。
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