- 関節痛の原因
- 関節痛におすすめの食べ物
- 関節痛におすすめのツボ
- 関節痛におすすめの漢方薬
関節痛の原因は？
関節痛に関係する疾患は多くあります。
関節痛の原因としては、外傷、変形性関節炎、リウマチ、膠原病、痛風、ヘバーデン結節などがあります。
膠原病の恐れもありますので、一度病院の受診をお願いします。
漢方薬は病名でなく、状態・体質で考えます。どの疾患でも関節痛でお悩みであれば、漢方薬を服用していただいて大丈夫です。
関節痛におすすめの食べ物
漢方で関節痛の食べ物を考えると、巡らせるものと、補うものに分けて考えます。
- 張ったような痛みの気滞にはジャスミンティーなどの香りのいい食べ物。
- 刺すような痛みの瘀血にはタマネギなどの適度な辛味のある食べ物。
- 関節が腫れているときは水を出すためにハトムギ。
- 筋肉が弱ってくる血虚にはたんぱく質。
- 加齢による腎虚には山芋、長芋、里芋の粘り気のある食べ物。
関節痛におすすめのツボ
梁丘・血海・膝眼・委中
足関節の痛みには陽明胃経の梁丘(りょうきゅう)、太陰脾経の血海、外膝眼、内膝眼、太陽膀胱経の委中がおすすめです。
関節痛におすすめの漢方薬
しびれ、血のめぐりが悪い関節痛に疎経活血湯
- しびれ
- 刺すような痛み
- 血の巡りが悪い
疎経活血湯の当帰・芍薬が筋肉を養い、桃仁・牛膝が血流を改善し、関節痛を緩和します。
刺すような痛み、血の巡りが悪い腰痛には疎経活血湯が適しています。
冷えて、こわばる関節痛には桂枝加朮附湯
- 冷えると痛む
- 温めると楽になる
- こわばる
桂枝加朮附湯の桂皮・附子が身体の奥から温め、止痛に働きます。
冷えて、こわばる関節痛には桂枝加朮附湯が適しています。
むくみ、関節の腫れの関節痛に防已黄耆湯
- むくみ
- 関節の腫れ
- 水がたまる
防已黄耆湯の防已・白朮が水を巡らせ、黄耆が気を補い、むくみを取り、痛みを緩和します。
むくみ、水が溜まって痛むときは防已黄耆湯が適しています。
関節の腫れ、曲げづらいときに薏苡仁湯
- 関節の腫れ
- 関節を曲げにくい
薏苡仁湯の薏苡仁が関節の腫れを取り、痛みを緩和します。
関節が腫れて、曲げづらいときは薏苡仁湯が適しています。
体は冷えているが、局所では熱感があるときは桂枝芍薬知母湯
- 冷え性
- 痛みの部位は熱感がある
桂枝芍薬知母湯の附子・桂皮が温め、止痛に働き、知母が熱をとり、関節痛に効能効果があります。
冷え性だが、炎症部位には熱感があるときは桂枝芍薬知母湯が適しています。
加齢による痛み、慢性的な関節痛には独活寄生丸
- 加齢による痛み
- 慢性的な関節痛
- 高齢者の痛み
- 身体の元気がない
独活寄生丸の杜仲・牛膝が補腎し、当帰・芍薬が血を養い、党参が気を補うように、独活寄生丸には補う生薬が多いです。
補うことで関節痛を緩和します。
高齢者の痛み、慢性的な関節痛には独活寄生丸が適しています。
関節痛でお悩みの方は気軽にLINEからご相談ください。関節痛に悩まない生活を送れるお手伝いをできればと思います。
