自律神経失調症におすすめの漢方薬8選|それぞれの特徴と違いを徹底比較

この記事では8つの漢方薬について、それぞれの特徴・違い・使い分けを漢方薬剤師の視点から解説します。読み終えるころには、ご自身の症状に合う1剤が見えてくるはずです。

自律神経失調症の原因と漢方の考え方

自律神経失調症は、交感神経と副交感神経のバランスが乱れて、心身にさまざまな不調が現れる状態です。ストレス、生活リズムの乱れ、ホルモンバランスの変化、季節の変わり目、加齢など、原因は多岐にわたります。検査で明らかな異常が見つからないのが特徴で、症状も人によって大きく違います。

自律神経失調症の主な症状

• 精神症状:イライラ、不安、気分の落ち込み、やる気が出ない、不眠
• 頭部:頭痛、めまい、のぼせ、耳鳴り
• 循環器:動悸、息苦しさ、胸の圧迫感
• 消化器:吐き気、のどのつかえ、胃痛、下痢、便秘
• 全身:疲労感、寝汗、冷え、手足のしびれ、肩こり

漢方では「気の乱れ」で考える

漢方では、自律神経失調症の多くは「気(き)」の乱れが原因と考えます。気は生命エネルギーであり、心と体をつなぐ働きをします。ストレスやホルモンバランスの変化で気の巡り・気の量に乱れが生じると、心身にさまざまな症状が現れます。

自律神経失調症は、以下の要素が組み合わさって症状を作ることが多いです。

• 気滞(きたい):気の巡りの滞り。イライラ、のどのつかえ、胸の張り、気分のふさぎ。
• 気虚(ききょ):気の不足。疲労感、やる気が出ない、汗をかきやすい。
• 血虚(けっきょ):血の不足。気分の落ち込み、不眠、めまい、動悸。
• 水滞(すいたい):水分代謝の乱れ。めまい、動悸、頭重感。

どの要素が強いかによって、選ぶ漢方薬が変わります。自律神経失調症は複数の要素が同時に存在することが多く、複合的な処方(気を巡らせながら血を補うなど)が役立ちます。

自律神経失調症の漢方薬|まず知っておきたい8つの選択肢

自律神経失調症に使われる漢方薬は数多くありますが、当店で特によくご提案するのは以下の8種類です。それぞれの一言特徴を先に押さえておきましょう。

• 加味逍遙散(かみしょうようさん):女性のイライラ・不安・ほてり・気分の浮き沈みに(女性の自律神経漢方の代表格)
• 半夏厚朴湯(はんげこうぼくとう):のどのつかえ・吐き気・気分のふさぎに
• 柴胡加竜骨牡蛎湯(さいこかりゅうこつぼれいとう):不安・不眠・イライラの複合、動悸に(自律神経の代表処方)
• 抑肝散(よくかんさん):イライラ・怒り・手の震え・歯ぎしりに
• 釣藤散(ちょうとうさん):頭痛・のぼせ・めまいを伴うときに(中高年向け)
• 芎帰調血飲第一加減(きゅうきちょうけついんだいいちかげん):更年期・産後の自律神経の乱れに
• 苓桂甘棗湯(りょうけいかんそうとう):急な動悸・不安の発作に(頓服にも)
• 帰脾湯(きひとう):気分の落ち込み・不眠・疲労感に

どれも自律神経失調症に効果が期待できる漢方薬ですが、効くポイントが違うため、誤った選び方をすると効果を感じにくいことがあります。次の章で、ご自身に合うタイプをセルフ診断してみましょう。

あなたに合う漢方薬は?8つのタイプ別セルフ診断

自律神経失調症の漢方薬は「もっとも目立つ症状」で選ぶのがわかりやすいです。以下の質問に答えていくと、ご自身に合う漢方薬がわかります。

STEP1:一番気になる症状はどれですか?

• 精神症状が中心(イライラ・不安・落ち込みなど)→ STEP2へ
• 頭痛・のぼせ・めまいが強い → 「釣藤散タイプ」
• のどのつかえ・吐き気・気分のふさぎ → 「半夏厚朴湯タイプ」
• 急な動悸・不安の発作 → 「苓桂甘棗湯タイプ」
• 更年期・産後からひどくなった → 「芎帰調血飲第一加減タイプ」

STEP2:精神症状の中心はどれですか?

• イライラ+不安+ほてり(女性のホルモン関連)→ 「加味逍遙散タイプ」
• 怒り・カッとなる・手の震え・歯ぎしり → 「抑肝散タイプ」
• イライラと不安が両方あり、不眠や動悸も → 「柴胡加竜骨牡蛎湯タイプ」
• 気分の落ち込み・不眠・疲労感 → 「帰脾湯タイプ」

セルフ診断はあくまで目安です。自律神経失調症は複数の症状が同時に出ることが多いため、複数のタイプにまたがる場合や判断に迷う場合は、漢方薬局でのご相談をおすすめします。

自律神経失調症の漢方薬8選|それぞれの特徴と違いを徹底比較

ここからは、8つの漢方薬の特徴を「効くタイプ」「配合生薬」「他の漢方薬との違い」の3点から詳しく解説していきます。

①加味逍遙散(かみしょうようさん)

こんな方におすすめ

• イライラと不安が混在している
• のぼせ・ほてりがある
• 気分の浮き沈みが激しい
• 疲れやすく、肩こり・頭痛もある
• 女性(生理・更年期の影響を受ける)

配合生薬と働き

逍遙散(気を巡らせ血を補う処方)に、熱を冷ます牡丹皮と山梔子を加えた処方です。気滞・血虚に加えて、のぼせ・イライラといった熱症状にも対応します。

他の漢方薬との違い

加味逍遙散の最大の特徴は「気を巡らせ、血を補い、熱を冷ます」の3つを同時に行える点です。自律神経失調症の中でも、特に女性のホルモン関連の乱れ(生理前・更年期)に強く、幅広い症状に対応する代表処方です。同じ精神症状でも、怒りが強すぎるなら抑肝散、不安と不眠が混在するなら柴胡加竜骨牡蛎湯、と使い分けます。

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②半夏厚朴湯(はんげこうぼくとう)

こんな方におすすめ

• のどがつかえる・のどに何か詰まった感じ
• 吐き気を伴う
• 気分がふさぐ
• ため息が多い
• ストレスを感じやすい

配合生薬と働き

半夏厚朴湯の蘇葉・厚朴が滞った「気」を巡らせ、半夏がのどのつかえや吐き気を和らげます。ストレスによるのどのつかえ(梅核気=ばいかくき)の代表処方です。

他の漢方薬との違い

半夏厚朴湯の最大の特徴は「気の滞りによる身体症状(のどのつかえ・吐き気)」に特化している点です。自律神経失調症の身体症状の中でも、のどのつかえ・吐き気が中心の方に最適です。加味逍遙散が「精神症状+ほてり」に対応するのに対し、半夏厚朴湯は「身体的なつかえ」に対応します。心と体の両方に効く独特の処方です。

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③柴胡加竜骨牡蛎湯(さいこかりゅうこつぼれいとう)

こんな方におすすめ

• イライラと不安が両方ある
• イライラで眠れない
• 動悸を伴う
• ストレスで神経が高ぶっている
• 便秘がち・体力は中くらい〜ある

配合生薬と働き

柴胡加竜骨牡蛎湯の柴胡がイライラ・不安の気を巡らせ、竜骨・牡蛎が高ぶった精神を鎮めます。自律神経失調症の代表的な処方の一つです。

他の漢方薬との違い

柴胡加竜骨牡蛎湯の最大の特徴は「イライラと不安・不眠を同時に鎮める」点です。抑肝散が「怒り」中心、加味逍遙散が「イライラ+ほてり」に対応するのに対し、こちらは「怒りと不安が混在し、眠れない・動悸がする」神経の高ぶりが強いケースに向きます。竜骨・牡蛎の鎮静作用で、高ぶった心を落ち着かせます。

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④抑肝散(よくかんさん)

こんな方におすすめ

• ちょっとしたことでカッとなる
• 怒りっぽくなる・家族に当たってしまう
• 手の震えがある
• 歯ぎしり・筋肉のこわばりがある
• 感情のコントロールが難しい

配合生薬と働き

抑肝散の釣藤鈎・柴胡が気を巡らせて怒りを鎮め、当帰・川芎が血を補って神経の高ぶりを和らげます。「肝の高ぶり」を抑える処方です。

他の漢方薬との違い

抑肝散の最大の特徴は「怒り・神経の高ぶりによる筋肉の緊張(手の震え・歯ぎしり)」に対応する点です。自律神経失調症で「感情の高ぶり」と「筋肉のこわばり」が同時にある方に向きます。加味逍遙散が「複合的な精神症状」なのに対し、抑肝散は「怒り」に焦点を絞った処方です。

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⑤釣藤散(ちょうとうさん)

こんな方におすすめ

• 慢性的な頭痛がある
• のぼせ・めまいがある
• 朝方に頭が重い
• 中高年で、高血圧傾向
• 神経が高ぶって落ち着かない

配合生薬と働き

釣藤散の釣藤鈎・菊花が気を巡らせて頭部の高ぶりを鎮め、頭痛・のぼせ・めまいに働きます。「肝陽上亢(かんようじょうこう)」という、上半身に熱がのぼる状態を改善します。

他の漢方薬との違い

釣藤散の最大の特徴は「頭痛・のぼせ・めまい」を同時にケアする点と、中高年向けである点です。抑肝散と同じく釣藤鈎を含み気を巡らせますが、釣藤散は頭部症状に特化しています。自律神経失調症で頭痛・めまいが最もつらい方に向きます。

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⑥芎帰調血飲第一加減(きゅうきちょうけついんだいいちかげん)

こんな方におすすめ

• 更年期からの自律神経の乱れ
• 産後からの自律神経の乱れ
• 疲労感と気分の不安定が同時にある
• 気血が消耗している感じ
• 授乳中でも使える漢方薬を探している

配合生薬と働き

当帰・川芎・地黄・芍薬などの血を補う生薬に、気を巡らせる生薬を加えた処方です。産後や更年期に不足しがちな「気血」を養いながら、滞った「気」を巡らせて心身の不調を和らげます。補う働きと巡らせる働きを兼ね備えています。

他の漢方薬との違い

芎帰調血飲第一加減の最大の特徴は「気血の消耗が背景にある自律神経の乱れ」に対応する点です。産後は出産で気血を消耗し、更年期はホルモン変化で気血が不足しがちです。他の処方が「気を巡らせる」中心なのに対し、こちらは「補いながら巡らせる」処方で、体力低下時の自律神経の乱れに向きます。授乳中も服用できるのも特徴です。

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⑦苓桂甘棗湯(りょうけいかんそうとう)

こんな方におすすめ

• 急に動悸がしてくる
• 急に泣いてしまう
• 不安や緊張で動悸が出そうになる
• 発作的に不安が高まる
• 動悸が出たときの頓服がほしい

配合生薬と働き

茯苓(ぶくりょう)・桂皮(けいひ)・甘草(かんぞう)・大棗(たいそう)で構成されています。甘草・大棗の甘味が緊張を緩めて気持ちを落ち着かせ、桂皮・茯苓が突き上げてくる動悸を鎮めます。発作的な動悸・不安に対応する処方です。

他の漢方薬との違い

苓桂甘棗湯の最大の特徴は「発作的な動悸・不安に頓服でも使える」点です。他の7剤が体質改善として継続的に使うのに対し、苓桂甘棗湯は動悸が出たとき・出そうなときに、その場で服用することもできます。自律神経失調症で「急に不安になる」「急に動悸がしてくる」といった発作的な症状への即効的なサポートとして役立ちます。

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⑧帰脾湯(きひとう)

こんな方におすすめ

• 気分の落ち込みが強い
• くよくよ考えてしまう
• 不眠・眠りが浅い
• 疲れやすい・気力がわかない
• 貧血気味・顔色が悪い

配合生薬と働き

帰脾湯の酸棗仁・竜眼肉が「心・肝の血」を養い、人参・黄耆が「気」を補うことで、精神を安定させます。心と体の消耗を補う処方です。

他の漢方薬との違い

帰脾湯の最大の特徴は「心・肝の血を養って気分の落ち込みを改善する」点です。抑肝散が「怒り」、加味逍遙散が「イライラ+ほてり」なのに対し、帰脾湯は「落ち込み・くよくよ・不眠」に対応します。同じ精神症状でも、感情のベクトルが下向きなら帰脾湯、上向きなら抑肝散・加味逍遙散を選びます。自律神経失調症で「気力が湧かない」「気分が沈む」タイプに向きます。

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8つの漢方薬を多角的に比較

8つの漢方薬の違いを、複数の視点から一覧で比較してみましょう。

【比較表①】メイン症状別の適応

漢方薬	主な適応症状
加味逍遙散	イライラ+不安+ほてり
半夏厚朴湯	のどのつかえ・吐き気・気分のふさぎ
柴胡加竜骨牡蛎湯	イライラ+不安+不眠+動悸(神経の高ぶり)
抑肝散	怒り・手の震え・歯ぎしり
釣藤散	頭痛・のぼせ・めまい
芎帰調血飲第一加減	更年期・産後の乱れ・気血消耗
苓桂甘棗湯	発作的な動悸・急な不安
帰脾湯	気分の落ち込み・不眠・疲労感

【比較表②】症状の方向性と対応する漢方薬

症状の方向	対応する漢方薬
高ぶる方向(怒り・のぼせ・不眠)	抑肝散・柴胡加竜骨牡蛎湯・釣藤散・加味逍遙散・芎帰調血飲第一加減
沈む方向(落ち込み・疲労・気力低下)	帰脾湯・半夏厚朴湯・柴胡加竜骨牡蛎湯
つかえる方向(のど・胸・吐き気)	半夏厚朴湯
突き上げる方向(急な動悸・不安発作)	苓桂甘棗湯

【比較表③】使い方と特徴

漢方薬	使い方の目安	特徴
加味逍遙散	1〜3か月継続	女性の自律神経の代表処方
半夏厚朴湯	数週間〜数か月	身体症状にも効く独特の処方
柴胡加竜骨牡蛎湯	数週間〜数か月	自律神経の代表処方、複合症状に
抑肝散	数週間〜数か月	怒り・筋肉緊張に
釣藤散	1〜3か月継続	頭部、上半身症状に
芎帰調血飲第一加減	産後・更年期に継続	授乳中も服用可
苓桂甘棗湯	継続+頓服も可	発作時にその場で服用可
帰脾湯	1〜3か月継続	落ち込み・不眠に、じっくり養う

よく似た漢方薬の使い分け|ペア比較で違いを深掘り

「2つの漢方薬で迷う」というご相談も多くいただきます。よく比較されるペアを取り上げ、それぞれの違いと選び方を解説します。

加味逍遙散 vs 柴胡加竜骨牡蛎湯|自律神経漢方の二大処方の使い分け

どちらも自律神経失調症の代表的な処方ですが、症状の重心と体力で使い分けます。

• 女性・イライラ+不安+ほてり・やや虚弱 → 加味逍遙散
• 男女とも・イライラ+不安+不眠+動悸・体力ややあり → 柴胡加竜骨牡蛎湯

加味逍遙散は「気を巡らせ、血を補い、熱を冷ます」バランス型で、女性のホルモン関連の自律神経の乱れに強い処方です。柴胡加竜骨牡蛎湯は「気を巡らせ、竜骨・牡蛎で鎮める」処方で、不眠や動悸を伴う神経の高ぶりに強いです。まずこの2剤のどちらが合うかを見極めるのが基本です。

抑肝散 vs 柴胡加竜骨牡蛎湯|イライラ・高ぶりタイプの使い分け

どちらも神経の高ぶりを鎮める処方ですが、症状の中心が異なります。

• 怒り・カッとなる・手の震え・歯ぎしり → 抑肝散
• イライラと不安が両方あり、動悸・不眠もある → 柴胡加竜骨牡蛎湯

抑肝散は「怒り」に焦点を絞った処方、柴胡加竜骨牡蛎湯は「イライラ+不安+不眠+動悸」という複合症状に対応する処方です。感情の出方でシンプルに使い分けられます。

半夏厚朴湯 vs 苓桂甘棗湯|身体症状タイプの使い分け

どちらも身体症状に対応しますが、症状の性質が異なります。

• のどのつかえ・吐き気・気分のふさぎ(慢性的な滞り)→ 半夏厚朴湯
• 急な動悸・突き上げる不安(発作的)→ 苓桂甘棗湯

半夏厚朴湯は「気の滞りによる慢性的な身体症状」、苓桂甘棗湯は「気の突き上げによる発作的な症状」に向きます。前者は日常的なつかえ感、後者は突然襲ってくる動悸・不安、というイメージです。

帰脾湯 vs 芎帰調血飲第一加減|補うタイプの使い分け

どちらも気血を補いつつ精神を整える処方ですが、対象が異なります。

• 気分の落ち込み・不眠・くよくよ考える → 帰脾湯(心肝の血を養う)
• 更年期・産後の自律神経の乱れ → 芎帰調血飲第一加減(気血を補う)

帰脾湯は「心の血を養って気分の落ち込み・不眠を改善する」処方、芎帰調血飲第一加減は「気血を補いつつ気を巡らせ、更年期・産後の乱れを整える」処方です。落ち込みが中心なら帰脾湯、時期(産後・更年期)がきっかけなら芎帰調血飲第一加減を選びます。

加味逍遙散 vs 芎帰調血飲第一加減|女性の自律神経の使い分け

どちらも女性の自律神経の乱れに使えますが、体力と気血の消耗度で選びます。

• 体力がやや保たれている・イライラ+ほてり中心 → 加味逍遙散
• 気血の消耗が著しい・産後や更年期の時期 → 芎帰調血飲第一加減

加味逍遙散は「気を巡らせ、血を補い、熱を冷ます」バランス型で、精神症状の対応力が強いです。芎帰調血飲第一加減は「補いながら巡らせる」処方で、疲労感が強い時期に向きます。両者を組み合わせることもあります。

自律神経失調症の漢方薬の選び方|失敗しない3ステップ

ここまでの内容を踏まえて、ご自身に合う漢方薬を選ぶための実践的な3ステップをご紹介します。

STEP1:一番つらい症状を1つ絞る

自律神経失調症は症状が多彩ですが、まず「一番つらい症状」を1つ絞り込みます。

• 精神症状(イライラ・不安・落ち込み)→ 加味逍遙散・抑肝散・柴胡加竜骨牡蛎湯・帰脾湯
• 頭痛・のぼせ → 釣藤散
• のどのつかえ・吐き気 → 半夏厚朴湯
• 急な動悸・不安発作 → 苓桂甘棗湯
• 更年期・産後がきっかけ → 芎帰調血飲第一加減

STEP2:症状の方向性(高ぶる/沈む/つかえる)を見る

次に、症状の方向で絞り込みます。

• 高ぶる方向(怒り・不眠・のぼせ)→ 抑肝散・柴胡加竜骨牡蛎湯・釣藤散
• 複合的(イライラ+ほてり+不安)→ 加味逍遙散
• 沈む方向(落ち込み・疲労)→ 帰脾湯・芎帰調血飲第一加減
• つかえる方向(のど・胸)→ 半夏厚朴湯
• 突き上げる方向(急な動悸)→ 苓桂甘棗湯

STEP3:体力と時期(ライフステージ)を確認する

最後に、体力と時期で最終判断します。

• 体力あり → 柴胡加竜骨牡蛎湯
• 中くらい → 抑肝散・釣藤散・半夏厚朴湯・苓桂甘棗湯
• やや虚弱 → 加味逍遙散・帰脾湯
• 更年期・産後・気血消耗 → 芎帰調血飲第一加減

自律神経を整える食べ物・生活習慣・ツボ

漢方薬とあわせて、日々の食事・生活・セルフケアを整えることで、自律神経を整えやすい体質づくりをサポートできます。

おすすめの食べ物

自律神経失調症の多くは「気滞」と「気血の不足」が同時に存在します。両方に働きかける食材を意識しましょう。

気の巡りを良くする・香りの良い食べ物(気滞向け)

• 紫蘇(しそ)
• 薄荷(ハッカ)
• 春菊
• セロリ
• 柑橘類(みかん・ゆず)
• ジャスミンティー

気血を補う食べ物(気血不足向け)

• 白米・玄米
• 卵
• 色の濃い野菜(人参・小松菜)
• 黒胡麻・黒豆
• 肉類・魚類
• 山芋・長芋

おすすめの生活習慣|自律神経を整える基本

自律神経は生活リズムの影響を強く受けます。以下の習慣を意識しましょう。

• 朝日を浴びる(体内時計をリセット)
• 規則正しい睡眠時間を確保
• ウォーキング・軽い運動で気を巡らせる
• 深呼吸・腹式呼吸で副交感神経を優位に
• お風呂にゆっくり浸かる
• スマホ・カフェイン・アルコールを控えめに

おすすめのツボ|神門(しんもん)

神門は手首のしわの小指側、骨のくぼみにあるツボです。少陰心経(しょういんしんけい)に属し、心の気を養い、精神を安定させる働きがあります。イライラ・不安・不眠・動悸など、自律神経の不調全般に役立ちます。仕事や家事の合間、寝る前などにゆっくり押してみましょう。

漢方薬を選ぶときによくある質問

Q. 自律神経失調症は何科を受診すればいいですか?

まず内科・婦人科(女性の場合)で身体の検査を受けて、明らかな病気がないことを確認するのが基本です。そのうえで、精神症状が強ければ心療内科・精神科、更年期関連なら婦人科、頭痛・めまいが強ければ神経内科など、目立つ症状に応じて専門科を受診します。「自律神経失調症」という病名は正式な診断名ではなく、状態の呼称なので、症状に応じた診療科を選ぶのがおすすめです。

Q. 病院の薬(抗不安薬・抗うつ薬)と漢方薬は併用できますか?

基本的に併用可能です。病院の薬で症状を抑えつつ、漢方薬で体質を整え、医師と相談しながら少しずつ調整していく方もいらっしゃいます。必ず処方医と漢方薬局の両方に併用していることをお伝えください。自己判断で処方薬をやめないようにしてください。

Q. 複数の漢方薬を併用してもいいですか?

自律神経失調症の漢方薬同士の併用は、薬剤師の判断のもとで行うことがあります。たとえばベースに加味逍遙散、動悸が出そうなときに苓桂甘棗湯を頓服的に使う、といった使い方もあります。自己判断での併用は避け、専門家にご相談ください。

Q. ツムラと当店の漢方薬は何が違いますか?

芎帰調血飲第一加減・苓桂甘棗湯のようにツムラ製剤として広く流通していない処方も、当店では取り扱いがあります。

Q. 更年期の自律神経の乱れにも漢方薬は使えますか?

更年期の自律神経の乱れには、加味逍遙散・芎帰調血飲第一加減・柴胡加竜骨牡蛎湯などが用いられます。更年期特有の症状(ホットフラッシュや冷え)がある場合は、更年期向けの処方(知柏地黄丸・八味地黄丸など)を組み合わせることもあります。詳しくは更年期のブログもご覧ください。

Q. 漢方薬はどのくらいで効きますか?

自律神経失調症の漢方薬は、体質改善型が多く、1〜3か月かけてじっくり整えていくのが基本です。急性症状(発作的な動悸など)は数週間で変化を感じることもあります。苓桂甘棗湯は動悸発作時の頓服としても使えます。

Q. 「自律神経失調症は漢方で治った」という体験談を聞きます。本当に治りますか?

個人差はありますが、体質に合った漢方薬と生活習慣の見直しを組み合わせることで、症状が徐々に改善し「以前より楽になった」と実感される方が多いのは事実です。「治る」というより「症状が起きにくい体質に整える」というイメージが実際に近いです。焦らずじっくり取り組むことが大切です。

Q. 効果を感じない場合はどうすればいいですか?

1〜2か月試して変化を感じない場合は、タイプが合っていない可能性があります。症状や体質を見直して別の処方に切り替えるか、薬剤師に相談して調整しましょう。自律神経失調症は季節や環境で症状が変動するため、時期によって処方を見直すのも大切です。強い症状が続く・日常生活に支障がある場合は、医療機関の受診を優先してください。

自分に合う漢方薬がわからない方へ

ここまで読んでも「複数のタイプにまたがっている気がする」「セルフ診断では決めきれない」と感じる方もいらっしゃるかもしれません。

自律神経失調症は個人差が大きく、同じ症状でも体質や背景によって最適な処方が変わります。当店では、症状の経過・体質・生活習慣を丁寧にうかがった上で、お一人おひとりに合った漢方薬をご提案しています。

• LINEでの相談に対応
• 粉薬・錠剤・煎じ薬から選べるプラン
• 体調・季節に合わせて配合を調整
• 継続的なフォローで体質改善をサポート

自律神経の乱れは、漢方薬と生活習慣の見直しを組み合わせることで、少しずつ穏やかな毎日へと近づけていける症状です。心身の不調を少しでも楽にするお手伝いができればと思いますので、お気軽にLINEからご相談ください。

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